Manfaat Jintan Hitam (Nigella Sativa)

5 Manfaat Jintan Hitam untuk Kesehatan, Sangat Mujarab!

Menurut Journal of Family and Community Medicine, manfaat jintan dapat kurangi kolesterol jahat

Jintan hitam atau Nigella Sativa adalah tanaman obat yang populer digunakan di seluruh dunia dalam sistem pengobatan tradisional. Selama lebih dari 2000 tahun, manfaat jintan hitam yang berasal dari Asia Selatan dan Barat ini sudah dikenal.

Menurut Journal of Hindawi, banyak penelitian menunjukkan benih dari jintan hitam secara efektif melawan berbagai penyakit seperti saraf, mental, gangguan kardiovaskular, kanker, diabetes dan lainnya, manfaat lainnya di manfaat lengkap jintan hitam.

Biasanya, jintan hitam bisa dikonsumsi dalam bentuk kapsul maupun dijadikan minyak jintan hitam yang bisa dioleskan secara topical sebagai minyak pijat. Hingga bila minyak jintan hitam berkualitas tinggi cocok untuk memasak, memanggang, dan minuman.

Manfaat Jintan Hitam

Foto: Freepik.com

Di India, jintan hitam dibakar kering untuk membumbui kari, sayur tumis hingga samosa. Selain, rasa dan aroma, berikut ini beragam manfaat jintan hitam untuk kesehatan.

1. Kandungan Antioksidan

Moms dan Dads, manfaat jintan hitam bila dikonsumsi adalah antioksidan, yang mana mampu menetralkan radikal bebas berbahaya dan mencegah kerusakan oksidatif pada sel. Penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat berpengaruh kuat pada kesehatan dan penyakit.

Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dapat melindungi dari beberapa jenis kondisi kronis, termasuk kanker, diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Evidence Based Compelement Alternative Medical mengungkapkan beberapa senyawa yang ditemukan di jintan hitam, seperti thymoquinone, carvacrol, t-anethole dan 4-terpineol, bertanggung jawab atas sifat antioksidan yang kuat.

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui bagaimana antioksidan yang ditemukan dalam jintan hitam dapat memengaruhi kesehatan manusia.

2. Dapat Menurunkan Kolesterol

Manfaat jintan hitam selanjutnya adalah dapat menurunkan kolesterol. Kolesterol adalah zat mirip lemak yang ditemukan di seluruh tubuh. Meskipun tubuh membutuhkan kolesterol, kadar kolesterol yang tinggi dapat menumpuk di darah sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Khasiat jintan hitam terbukti sangat terbukti efektif dalam menurunkan kolesterol. Sebuah studi menemukan bahwa suplementasi dengan jintan hitam dikaitkan dengan penurunan yang signifikan baik total maupuk kolesterol buruk serta trigliserida darah.

Menariknya ditemukan juga fakta minyak jintan hitam memiliki efek yang besar dibandingkan bubuk biji jintan hitam. Namun, hanya bubuk jintan hitam yang meningkatkan kolesterol baik. 

3. Jaga Diabetes

Manfaat jintan hitam selanjutnya adalah menjaga diabetes. Studi lain pada 57 orang dengan diabetes menunjukkan bahwa suplementasi dengan jintan hitam selama satu tahun menurunkan kolesterol total dan LDL, sekaligus meningkatkan kolesterol HDL.

Terakhir, sebuah penelitian Journal of Family and Community Medicine pada 94 penderita diabetes memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa mengonsumsi 2 gram jintan hitam setiap hari selama 12 minggu mengurangi kolesterol total dan LDL .

Caranya, ambil setengah sendok teh minyak jintan hitam dalam secangkir the hitam setiap hari, dan lihat perbedaannya dalam beberapa minggu. Diyakini ini menjadi salah satu manfaat jintan hitam untuk penderita diabetes, manfaat lainnya yang tidak kalah penting manfaat lengkap jintan hitam.

4. Bisa Memiliki Sifat Melawan Kanker

Manfaat jintan hitam selanjutnya adalah bisa memiliki sifat kanker. Antioksidan tinggi yang dimiliki oleh jintan hitam, bantu menetralkan radikal bebas berbahya yang dapa berkontribusi pada penyakit kanker.

Studi tabung reaksi telah menemukan beberapa hasil yang mengesankan mengenai potensi efek anti kanker dari jintan hitam dan timokuinon, senyawa aktifnya.

Misalnya, satu penelitian tabung reaksi menemukan bahwa timoquinon menyebabkan kematian sel dalam sel kanker darah.

Studi tabung reaksi lain menunjukkan bahwa ekstrak jintan hitam membantu menonaktifkan sel kanker payudara.

Studi tabung reaksi lainnya menunjukkan bahwa jintan hitam dan komponennya mungkin juga efektif melawan beberapa jenis kanker lainnya, termasuk kanker pankreas, paru-paru, serviks, prostat, kulit dan usus besar .

Namun, tidak ada bukti tentang efek antikanker jintan hitam pada manusia. Studi diperlukan untuk memeriksa apakah jintan hitam memiliki manfaat melawan kanker bila digunakan sebagai bumbu atau dikonsumsi sebagai suplemen maupun minyak jintan hitam.

5. Bunuh Bakteri yang Berbahaya

Manfaat jintan hitam selanjutnya adalah membunuh bakteri yang berbahaya serta bertanggung jab atas daftar panjang infeksi seperti telinga hingga pneumonia.

Beberapa penelitian tabung reaksi telah menemukan bahwa jintan hitam mungkin memiliki sifat antibakteri dan efektif dalam melawan strain bakteri tertentu.

Satu studi Medical Journal of The Islamic Republic of Iran menerapkan minyak jintan hitam secara topikal pada bayi dengan infeksi kulit stafilokokus dan menemukan bahwa jintan hitam sama efektifnya dengan antibiotik standar yang digunakan untuk mengobati infeksi bakteri.

Studi lain mengisolasi methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), suatu strain bakteri yang sulit diobati dan resisten terhadap antibiotik, dari luka pasien diabetes.
Jintan hitam membunuh bakteri dengan cara yang bergantung pada dosis di lebih dari setengah sampel.

Namun, penelitian pada manusia terbatas, dan lebih banyak penelitian diperlukan untuk melihat bagaimana jintan hitam dapat memengaruhi berbagai jenis bakteri di dalam tubuh.

Nah setelah sahabat tau manfaatnya yang luar biasa, Produk kesehatan jintan hitam ini yang punya segudang manfaat lainnya yang tidak kalah luar biasa, apa saja manfaat lainnya bisa teman-teman temukan disini informasinya!